Autohypnose et sommeil
Durant cet atelier nous découvrirons les différents éléments théoriques suivants:
- les cycles du sommeil
- le fonctionnement du cerveau de la veille au sommeil
- Exercices ciblés sur la recherche de la détente physique et mentale et sur la gestion des pensées nocturnes
Cet atelier s’adresse à toute personne qui veut améliorer sa rapidité d’endormissement, de ré-endormissement, et du coup la qualité de ses nuits.
Condition de participation: avoir suivi l’atelier de base
Ce cours vous est présenté par: Hélène Helfer, enseignante de langues et praticienne en hypnose ericksonienne
Offre spéciale: 125.- pour une inscription à deux ateliers au lieu de 150.-
Maximum 8 personnes, sur inscription.
