Transformez les comportements qui nuisent à votre bonheur

• Vous dévaloriser ?
• Avoir peur du regard des autres ?
• Vous victimiser ?
• Jouer le sauveur (même quand on ne vous l’a pas demandé) ?

Dans cette formation qui accueille 6 participants au maximum, vous allez apprendre à déjouer ces comportements qui nuisent à votre bonheur.

Grâce à une combinaison d’éléments théoriques et d’exercices que vous pratiquerez plusieurs fois et en groupe, vous serez capable dans votre quotidien d’identifier les stratégies de défense inconscientes qui sont appliquées (par vous et les autres) dans vos relations.

Vous parviendrez également à adopter des nouvelles stratégies plus propices à générer du bien-être et du bonheur dans votre vie, comme p.ex. :

• être conscient-e de vos forces au lieu de vous comparer sans cesse aux autres
• oser vous exprimer en public sans avoir peur de paraître ridicule
• trouver en vous les ressources pour résoudre vos difficultés
• oser dire non à une demande qui ne vous convient pas et vous affirmer
• être plus zen face à la critique

Votre relation aux autres sera plus harmonieuse car vous saurez adopter la bonne posture, même face à des personnes au comportement nuisible. Votre estime de vous sera également renforcée et vous vous sentirez plus libre face au regard des autres.