Ah, la perte de poids… Ce sujet qui revient plus souvent que l’envie de grignoter devant Netflix 🍿. Entre les régimes miracles , les conseils contradictoires et les injonctions à la volonté, c’est un vrai casse-tête !
Et moi dans tout ça ? Je suis hypnothérapeute, et NON, je ne vais pas vous promettre de perdre 10 kg en dormant. (Dommage, j’aurais adoré avoir ce superpouvoir ! 😅)
Par contre, je peux vous accompagner avec mes outils 🛠️, mon expérience et surtout une approche bienveillante, pour comprendre ce qui coince vraiment dans votre rapport à l’alimentation.
On entend souvent dire que « si on mange trop, c’est à cause des émotions ». Oui, mais… pas toujours !
👉 Scénario classique : Il est 22h, une fringale irrésistible vous prend . Votre premier réflexe ?
« Oh non, j’ai encore craqué… C’est sûrement le stress. »
🤯 Et si ce n’était pas du stress, mais simplement un déséquilibre alimentaire ?
Car oui, parfois, notre corps réclame juste ce dont il a besoin – et ce n’est pas notre mental qui part en vrille, mais nos hormones qui nous jouent des tours !
C’est pourquoi avant de parler émotions et compulsions, il faut d’abord voir si l’alimentation de base est équilibrée. Sinon, c’est comme tenter de réparer une voiture sans essence… Bonne chance !
On entend partout :
🔹 « Contrôlez votre alimentation ! »
🔹 « Gérez votre poids ! »
🥶 Rien que ces mots me donnent des frissons ! Car à force de vouloir tout contrôler, on finit par perdre le plaisir de manger et culpabiliser à chaque bouchée.
🤝 Mon rôle ? Ce n’est pas de vous apprendre à « résister » aux tentations comme si votre frigo était un champ de mines.
C’est plutôt de vous aider à comprendre vos mécanismes, à vous reconnecter à vos sensations, et à retrouver une relation sereine avec la nourriture.
Si vous êtes perdu(e) entre vos fringales, votre envie de bien faire et votre ras-le-bol des solutions toutes faites, on peut en parler.
💬 Pas de recette magique, mais un vrai travail d’équipe pour retrouver un rapport plus apaisé à la nourriture.
✨ Parce que manger devrait être un plaisir, pas une source d’angoisse !
👉 Et si on réapprenait ensemble à écouter notre corps plutôt qu’à le combattre ?
L’hypnose est un outil puissant pour t’accompagner dans ce processus. Elle permet de travailler en profondeur sur les habitudes alimentaires et les émotions qui sont parfois à l’origine des comportements alimentaires difficiles à changer.
Contrairement aux régimes stricts, l’hypnose agit directement sur ton inconscient pour t’aider à te libérer des compulsions, des envies de grignotage ou des habitudes qui te freinent.
En te plongeant dans un état de relaxation, durant lequel tu restes présent consciemment, l’hypnose t’aide à reprogrammer tes pensées et à instaurer des habitudes plus saines tout en douceur.
Elle te permet d’apaiser la relation que tu as avec la nourriture et de retrouver un lien de confiance avec ton corps.
L’objectif est que tu te sentes plus alignée avec tes besoins réels, sans te forcer ni te priver.
La diet’éthique, c’est une façon d’aborder l’alimentation avec respect pour ton corps et tes besoins réels.
Contrairement aux régimes qui imposent des règles strictes et souvent frustrantes, la diet’éthique t’apprend à écouter tes sensations de faim, à reconnaître ce dont ton corps a vraiment besoin et à te nourrir en accord avec tes envies, tout en te faisant plaisir. Plus de culpabilité, plus de lutte contre toi-même.
Le secret ?
Être à l’écoute de tes sensations en étant connectée à toi-même. Ainsi, peu importe si un accident t’oblige à arrêter le sport, que tu vives un évènement difficile émotionnellement ou que tu sois en pleine ménopause, tu restes à ton poids de forme.
Avec la diet’éthique, tu apprends à t’alimenter de manière intuitive et naturelle, tout en te respectant à chaque étape de ton parcours.
Voici ce que je te propose:
Séance de diet’éthique env. 1h15-1h30 : CHF 150.-
Séance d’hypnose env. 1h15 – 1h30 : CHF 150.-
Pack 4 séances:
2 diet’éthique + 2 hypnose : CHF 540.- (-10%)
Pack 6 séances:
2 diet’éthique + 4 hypnose: CHF 765.- (-15%)
